首先可通过“活动监视器”查看Mac运行时间，进入“实用工具”打开该应用，切换至CPU标签并按Command+2，在左下角查看“已运行”时长；其次可用终端命令who -b查看系统启动时间，或输入uptime获取总运行时长。

如果您想了解您的 Mac 已经持续运行了多长时间，可以通过系统自带的工具来查看系统的开机时间或总运行时长。这有助于判断系统是否需要重启以释放资源。

本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma 14

一、通过“活动监视器”查看运行时间

“活动监视器”是 macOS 内置的系统监控工具，可以显示详细的进程和系统状态信息，包括系统已运行的时间。

1、打开“应用程序”文件夹，进入“实用工具”，双击打开“活动监视器”。

2、在“活动监视器”窗口顶部，点击“CPU”标签，确保当前视图为 CPU 使用情况。

3、按下快捷键 Command + 2，这将打开“系统内存”统计页面，在左下角可以看到“已运行”字样，其后的时长即为当前开机持续运行的时间。

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二、通过终端命令查看开机时间

终端提供了直接访问系统信息的途径，使用简单的命令即可获取精确的系统启动时间。

1、打开“实用工具”中的“终端”应用。

2、输入命令 who -b 并回车，系统会返回类似“system boot 2025-10-20 09:15”的结果，表示系统在该日期和时间启动。

3、您也可以输入命令 uptime 回车，终端会显示系统已运行的总时长，例如“up 1 day, 5 hours”等信息。

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