首先使用活动监视器终止高占用进程，其次可通过Command+Q、强制退出窗口、Dock菜单或终端命令killall结束应用，释放Mac性能。

如果您发现Mac运行缓慢或应用程序在后台持续消耗资源，可能需要手动终止这些进程以释放系统性能。以下是彻底关闭后台程序的详细指南。

本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma

一、使用活动监视器强制退出应用

活动监视器是macOS内置的系统工具，可以查看并管理所有正在运行的进程。通过它可以直接终止无响应或占用资源过高的应用。

1、按下 Command + 空格键 打开聚焦搜索，输入“活动监视器”并回车启动该工具。

2、在活动监视器窗口中，切换到“CPU”或“内存”标签页，找到目标应用程序的进程。

3、选中该进程后，点击左上角的红色“X”按钮。

4、在弹出的选项中选择“强制退出”，确认终止该进程。

二、通过键盘快捷键快速关闭当前应用

对于正处于前台的应用，可使用快捷键立即退出，防止其转入后台运行状态。

1、确保要关闭的应用处于激活状态。

2、同时按下 Command + Q 组合键。

3、应用将完全退出，并从程序坞中的亮灯状态消失。

三、利用强制退出应用程序窗口结束进程

当应用无响应时，可通过系统提供的强制退出窗口来关闭程序，此方法适用于大多数卡死的应用场景。

Musho

AI网页设计Figma插件

76 查看详情

1、按下 Command + Option + Esc 组合键，调出“强制退出应用程序”窗口。

2、在列表中选择需要关闭的应用程序。

3、点击“强制退出”按钮，等待系统结束该进程。

四、通过Dock栏右键菜单退出应用

Dock栏提供了图形化操作方式，用户可以通过右键点击图标来退出已打开的应用。

1、在Dock栏中找到目标应用的图标。

2、使用鼠标或触控板双指点击该图标，呼出快捷菜单。

3、在菜单中选择“退出”选项（若为灰色则表示该应用无法正常退出）。

五、使用终端命令杀掉指定进程

对于高级用户，可通过终端执行命令行指令精确控制进程，适合批量或远程管理场景。

1、打开“聚焦搜索”，输入“终端”并启动程序。

2、输入命令 killall [应用名称]，例如 killall Safari 可终止所有Safari相关进程。

3、按回车执行命令，若提示权限不足，可在命令前添加 sudo 并输入管理员密码。

以上就是Mac如何彻底关闭后台程序_Mac活动监视器使用指南的详细内容，更多请关注其它相关文章！

# 活动监视器  # 后台程序  # 可通过  # 按下  # 应用程序  # cos  # macos  # mac  # safari  # 工具  # macbook  # 工厂在哪些网站推广好呢  # 烟台需要网站建设  # 龙岗seo优化选哪家  # 东莞seo网络营销全网推广  # 美的网站建设银行面试  # 知乎营销推广的优点  # 金寨全网营销网络推广  # 如何推广营销案例ppt  # 音乐推广市场如何营销  # 长乐seo哪个好  # 运行环境  # 占用率  # 批量转换  # 组合键  # 尼克  # 怎么看  # 多个 

相关栏目： 【 行业资讯67740 】 【 技术百科0 】 【 网络运营39195 】

相关推荐： 课程伴侣电脑怎么登录  怎么批量烧写单片机  固态硬盘如何迁移系统  内网和外网区别 内网和外网有什么区别  固态硬盘如何打开软件  如何用命令查看本机的操作系统  typescript性能如何  单片机*计步器怎么用  typescript怎么解析vue TypeScript在vue中的使用最新解读  url解码什么意思  关系型数据库和非关系型数据库有哪些  酷我音乐怎么改每日推荐 酷我音乐每日推荐修改方法  bc是什么意思  soup是什么意思  苹果16日发售哪些机型  performance是什么意思  苹果16送哪些配件  typescript解决了什么  得物怎样不扣手续费 如何通过得物不支付手续费  华为交换机 配置 如何复制命令行  pp是什么意思  五十铃x-power是什么意思  新版路由器如何设置路由命令  为什么程序员热爱typescript  羽毛球拍power9是什么意思  单身聊天app有哪些软件 2025最靠谱的单身交友软件推荐  typescript如何使用viewer  如何加装固态硬盘  j*a怎么声明byte数组  摩托车上power是什么意思  系统如何装在固态硬盘  typescript的文件如何执行  ensp命令如何提示  苹果16有哪些可以设置  什么是typescript  linux如何调出命令行  如何看固态硬盘型号  命令行如何运行c  typescript中怎么引用js文件  有什么基础可以学typescript  交管12123协议头不完整是什么原因  新固态硬盘如何装系统  如何自己加装固态硬盘  苹果16改进了哪些  固态硬盘装完如何使用  j*a对数组怎么使用  为什么夸克书架书单没了  5g手机怎么没视频通话功能  typescript能开发什么  为什么夸克无法注销账户