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12-12
熬夜会加重情绪问题吗 熬夜心理健康危害
熬夜会削弱情绪调节能力,因睡眠不足干扰神经递质平衡,降低前额叶功能并增强杏仁核活动,导致焦虑、易怒;长期熬夜损害深度睡眠,影响情绪恢复。为改善,应固定作息时间,...
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